Endorfinas

Fonte da Imagem

A prática de atividade física faz com que o nosso organismo produza endorfinas.

A endorfina é um neurotransmissor e uma substância química utilizada pelos neurónios na comunicação do sistema nervoso. Transportada pelo sangue, faz a comunicação com outras células e é a hormona do prazer.

Dos vinte tipos de endorfinas que existem no sistema nervoso, a beta-endorfina é a mais eficiente, pois é a que dá o efeito mais eufórico ao cérebro. Produzida em resposta à atividade física, desperta uma sensação de euforia e bem-estar.

As endorfinas têm efeitos muito vantajosos como:

- Melhorar a memória;

- Melhorar o estado de espírito;

- Aumentar a resistência;

- Aumentar a disposição física e mental;

- Melhorar o sistema imunológico;

- Ter efeito anti-envelhecimento;

- Aliviar as dores;

- Melhorar a concentração…

 

Assim, é muito importante praticar uma atividade física e fazê-lo regularmente. Eu recomendo Zumba, claro. J

Fonte da Imagem

 

Fonte:

http://pt.wikipedia.org/wiki/Endorfina