24 de dezembro de 2012

As Flores da Guerra

Título original: The Flowers of War
Numa palavra, é um filme tocante.
Um grupo de estudantes ainda crianças estão refugiadas numa igreja, tendo como único protetor um menino também muito jovem.
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Um grupo de mulheres bonitas e bem vestidas também procuram refúgio na mesma igreja. São olhadas de lado pelas crianças, devido à sua reputação.
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Os adultos parecem preocupar-se apenas com o seu próprio umbigo. Mas perante os horrores da guerra que os rodeia, valores mais nobres assumem o comando. É absolutamente fascinante ver como personagens que primeiro nos parecem superficiais, acabam por revelar uma enorme nobreza de caráter.
O homem que não é padre passa a agir como tal, protegendo todos os que estão refugiados na igreja.
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As meninas em fuga protegem as mulheres, afastando os soldados do seu esconderijo.
E quando todas as meninas estão em grande perigo, as mulheres tecem um plano e sacrificam-se para as salvar. Como? Vale a pena ver.
Há um menino, um soldado e um pai…
Todos mostram-nos como cada um de nós pode ser um herói.

Nos papeis principais:

Ni Ni no papel de Yo Mo
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Christian Bale no papel de John Miller

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Xinyi Zhang no papel de Shu
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25 de novembro de 2012

Receita para a criatividade

100 gr de conhecimento

250 gr de Inspiração

1 tonelada de Tempo

 

Mistura-se a inspiração com o conhecimento. Bate-se bem até a massa ficar fofa. Adiciona-se o tempo e espera-se que levede. Depois de levedar, fazem-se pequenas bolinhas de ideias e coloca-se cada uma numa forma de empada. Quanto mais a massa levedar, mais bolinhas é possível fazer. Vão ao forno durante uma hora até ficarem bem rosadas. Depois de desenformadas, deixa-se arrefecer. Quantas mais bolinhas de ideias se comer, mais criativos ficamos.

Atenção:

- Compre muita quantidade de inspiração porque costuma esgotar;

- Não pode usar menos quantidade de tempo do que vem na receita, senão a massa não leveda.
 
Rir
Fonte
 

12 de novembro de 2012

Endorfinas

Endorfina
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A prática de atividade física faz com que o nosso organismo produza endorfinas.

A endorfina é um neurotransmissor e uma substância química utilizada pelos neurónios na comunicação do sistema nervoso. Transportada pelo sangue, faz a comunicação com outras células e é a hormona do prazer.

Dos vinte tipos de endorfinas que existem no sistema nervoso, a beta-endorfina é a mais eficiente, pois é a que dá o efeito mais eufórico ao cérebro. Produzida em resposta à atividade física, desperta uma sensação de euforia e bem-estar.

As endorfinas têm efeitos muito vantajosos como:

- Melhorar a memória;

- Melhorar o estado de espírito;

- Aumentar a resistência;

- Aumentar a disposição física e mental;

- Melhorar o sistema imunológico;

- Ter efeito anti-envelhecimento;

- Aliviar as dores;

- Melhorar a concentração…

 

Assim, é muito importante praticar uma atividade física e fazê-lo regularmente. Eu recomendo Zumba, claro. J
Zumba Fitness
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Fonte:
http://pt.wikipedia.org/wiki/Endorfina

 

 

11 de novembro de 2012

Baila Menea Y Goza

"Oye chatita ven conmigo que yo te enseñare la quebradita"



3 de novembro de 2012

Histórias para lembrar

Antes de falar, lembre-se da história d' As Três Peneiras de Sócrates.


Sócrates
Sócrates - Fonte da Imagem



Depois de ouvir, lembre-se da história d' O Velho, O Rapaz E O Burro.



O Velho, O Rapaz E O Burro
Fonte da Imagem



22 de outubro de 2012

O lado bom da teimosia



Se o azar bater à porta, afugente-o. Se voltar, afugente-o novamente. Se se sucederem uma série de acontecimentos desastrosos, seja teimoso/a a combatê-los. Nestes casos, a teimosia é boa. A sorte acaba por vencer.

Nós é que fazemos a nossa sorte. Sejamos teimosos!
 
Teimosia
Fonte da Imagem
 

30 de setembro de 2012

Lá porque... não quer dizer...

Lá porque alguém não concorda contigo, não quer dizer que não tenhas razão.
Lá porque alguém não gosta das mesmas coisas que tu, não quer dizer que não goste de ti.
Lá porque hoje estás fora de moda, não quer dizer que não estejas a incentivar a moda de amanhã.
Lá porque alguém te castiga, não quer dizer que não te queira bem.
Lá porque está um dia mau (mau tempo), não quer dizer que o dia vá ser mau.
Lá porque falam mal de ti, não quer dizer que estejam a dizer a verdade.
Lá porque alguém não te liga, não quer dizer que não pense em ti.
Lá porque alguém não te fala, não quer dizer que não queira fazer as pazes.
Seja lá qual for o “Lá porque”, devemos lembrar sempre que “não quer dizer”…


Ilusão Otica
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Lá porque parece um sapo, não quer dizer que não seja um cavalo. É só inclinar a cabeça e ver por outra perspetiva.

27 de setembro de 2012

Zumba Masterclass com Beto Perez

Há quem pense que o Zumba é só para mulheres, mas não é. Aliás, foi um homem que criou esta modalidade. Vejam como ele zumba!


26 de setembro de 2012

As origens do Zumba


Beto Perez
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Em 1986, Beto Perez tinha uma aula de aeróbica para dar, mas esqueceu-se da sua cassete com músicas para essa modalidade.
Tendo que improvisar, levou as cassetes que tinha na sua mochila, com salsa e merengue, e deu uma aula com música não tradicional de aeróbica.
Assim nasceu o Zumba. Uma mistura de dança com ritmos latinos e fitness. A grande vantagem é que fazemos exercício sem dar por isso.
Sabiam que há muitas celebridades que fazem Zumba? Sim. Entre elas, Jennifer Lopez, Natalie Portman, Emma Watson, Victoria Beckham, Toni Braxton e muitas mais.

Fonte:

A idade adulta dos porquês


Porquê?
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- Porque é que só me telefonam quando estou a conduzir?
- Porque é que para sempre de chover quando levo o guarda-chuva?
- Porque é que a luz falta sempre na parte mais interessante da telenovela?
- Porque é que as contas para pagar chegam sempre a tempo e horas, mas as encomendas atrasam-se ou perdem-se?
- Porque é que tantas coisas na vida são uma faca de dois gumes?
- Porque é que sempre que é urgente, ninguém atende o telemóvel?
Não sei o porquê, mas encontro soluções:
- Quando quiser que me telefonem, vou conduzir.
- Quando não quiser que chova, vou levar o guarda-chuva. Se precisar de chuva, deixo-o em casa.
- Quando faltar a luz, vou ver o episódio da telenovela no Youtube.
- Vou passar a encomendar contas para pagar e fazer encomendas a pagar no destino.
- Vou usar o gume da faca que me convier.
- Quando quiser que me atendam o telemóvel, vou ligar antes que seja urgente.
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23 de setembro de 2012

August Rush

Que a música nos leve onde o nosso coração quer ir!


Fonte da Imagem


(Freddie Highmore no papel de Evan Taylor - August Rush)



Fonte Imagem

(Jonathan Rhys Meyers no papel de Louis Connelly)

August Rush
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(Keri Russel no papel de Lyla Novacek)



Zumba Mami Reggaeton

11 de setembro de 2012

Sofrer por antecipação


Popeye comendo espinafres
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Quem sofre por antecipação, das duas, uma: ou sofre em vão, ou sofre mais tempo do que o necessário.
A preocupação faz-nos gastar demasiada energia. Portanto, espere a confirmação do problema sem preocupações. Se, e só se o problema se confirmar, não se lamente, nem ocupe os seus pensamentos com cenários terríveis. Ocupe-os antes com possíveis soluções. Encontrada a solução, termina a preocupação.
Lembre-se que os problemas não andam solteiros. Eles existem, porque existem soluções, e fazem belos casais.

23 de agosto de 2012

Tudo passa...


Andando triste à chuva
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 Há coisas que nos deixam tristes e desiludidos/as.
Mas esses sentimentos vêm com prazo de validade!
Tudo passa!


Feliz apesar da chuva com guarda-chuva colorido
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16 de agosto de 2012

Espírito de Aventura




Nada como o espírito de aventura para dar ânimo aos nossos planos. Numa terra onde o estado do tempo é instável, chegando a fazer as quatro estações no mesmo dia, em vez de pensarmos que vai fazer inverno, há que ter a certeza que também vai fazer verão.
Quem acha que uma pequena intempérie não pode ser divertida? O improviso é empolgante. Ficam histórias para contar.
Já nadei num dia de chuva. O mar molha bem mais completamente, e saindo do mar, a chuva é quente. Para além disso, é simplesmente lindo estar no mar com a cabeça debaixo de água, a olhar para cima, para a superfície, e ver os pingos de chuva a cair. A água parece um vidro martelado.
Quem disse que o vento não pode ajudar? Ateia fogos. Pode ajudar no churrasco.
“Desistir não é opção”! Chega de indecisão. Para a frente é que caminho. Bora lá!
Muito em breve, de certeza que terei belos retalhos para cozer nesta manta.

13 de agosto de 2012

As aparências enganam

Aqui está um exemplo de como não devemos acreditar em tudo o que ouvimos e como nem tudo o que parece é.

Está muito giro!

10 de agosto de 2012

Shaggy nas Festas da Praia

Hoje nas Festas da Praia contamos com um grande concerto.
Nada como ouvir várias músicas conhecidas.

Espero ouvir estas:

It Wasn't Me



Boombastic





Angel




Feel the Rush





P.S. Ouvi-as todas!

La Vida es un Carnaval - Celia Cruz

A Salsa é sensual, é alegre, graciosa, deliciosa de se dançar!
Mais uma das minhas músicas preferidas para zumbar:




"Todo aquel que piense que la vida es desigual,
tiene que saber que no es asi,
que la vida es una hermosura, hay que vivirla.
Todo aquel que piense que esta solo y que esta mal,
tiene que saber que no es asi,
que en la vida no hay nadie solo, siempre hay alguien.

Ay, no ha que llorar, que la vida es un carnaval,
es mas bello vivir cantando.
Oh, oh, oh, Ay, no hay que llorar,
que la vida es un carnaval
y las penas se van cantando." (Isaac Delgado)

9 de agosto de 2012

Pégate Más - Dylan & Lenny

Aqui está mais uma das minhas músicas preferidas para zumbar.

É muito alegre e energética.

A minha instrutora, Sandra Coelho, fez uma coreografia sensacional para esta canção. Dá muito gosto zumbá-la.

Ouçam lá!



21 de julho de 2012

Quem conta um conto acrescenta um ponto

ondas na água
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         Certo dia, o Chico contou à Maria que se tinha arranhado num prego a concertar o cata-vento que estava na chaminé.
A Marlene ouviu esta conversa e foi contar à Marta que o Chico tinha espetado um prego no pé, quando estava a consertar a chaminé.
Um dia depois, a Marta contou à Manuela que o Chico tinha partido um ao escorregar no telhado, quando foi concertar a chaminé.
Ao fim do dia, a Manuela contou à Matilde que o Chico tinha caído do telhado, quando estava a concertar a chaminé, e que tinha ido para o hospital.
No dia seguinte, a Matilde contou à Mónica que o Chico tinha caído do telhado e tinha ido para o hospital. Tinha partido um e algumas costelas.
Quando a Mónica encontrou a Madalena, contou-lhe, muito aflita, que o Chico tinha caído do telhado, tinha partido um , várias costelas e tinha batido com a cabeça.
 A Madalena foi a correr contar à sua mãe que o Chico estava muito mal no hospital. Tinha caído do telhado, estava todo partido e tinha batido com a cabeça. Não se sabia se ia sobreviver.
A mãe da Madalena telefonou à sua amiga Mina e contou-lhe que o Chico tinha caído do telhado, tinha batido com a cabeça, ainda o tinham levado para o hospital, mas não sobreviveu à queda.
 A Mina, que era muito amiga da mãe do Chico, ficou muito transtornada e saiu de casa para ir ter com a sua amiga. Nem queria acreditar que o Chico tinha morrido. Ao sair de casa, vê o Chico a passar de mão dada com a Maria. Ficou a olhar para eles de olhos muito arregalados. Diz o Chico:
- O que tens Mina? Parece que viste um fantasma.

19 de julho de 2012

Let's battle!

Eis um tipo de dança em que, mais importante que aprender os passos, é a atitude e o estilo pessoal investido em cada movimento.
É ideal para uma batalha.

O que não vale uma mistura de estilos?



4 de julho de 2012

Zumba He Zumba Ha

Uma excelente atividade física!
É uma combinação perfeita: música, fitness, dança. Abundam os ritmos latinos numa mistura de estilos de dança e estilos musicais. É divertido, é bonito, é saudável.
Mas cuidado! É altamente viciante.

13 de junho de 2012

Ser feliz

Não devemos ser felizes quando, nem se

Fonte

Devemos ser felizes na mesma, embora, apesar de

10 de junho de 2012

Amigo/a


Amizade
Fonte

Sabe ver num sorriso
Como partilhar essa alegria.
Sabe pela lágrima fugidia
Dar o conforto que é preciso.

Sabe dar espaço, sabe estar presente.
Sabe ler os sinais, a expressão.
A empatia do seu coração
Tudo compreende.

A palavra certa,
O segredo guardado -
Uma porta aberta
Para um momento partilhado.

Constante na lealdade,
Constante na presença,
Trás consigo uma vontade
Para o altruísmo propensa.



27 de maio de 2012

Morde a Assopra


Fonte

"Pouco com Deus é muito. Muito sem Deus é pouco."





Fala de Dulce da telenovela Morde e Assopra.


Fonte


22 de maio de 2012

Dicas para estarmos bem


Don't Worry Be Happy
Fonte


1-    É bom usar a arte da crítica. Devemos questionar as situações que nos incomodam, procurar observá-las a partir de diferentes ângulos, encontrar diferentes interpretações, descobrir algo de positivo ou uma lição de vida em cada situação e pensar na solução em vez de pensar e repensar apenas no incómodo que nos causa.
2-    Não devemos exigir dos outros aquilo que não nos podem dar.
3-    Devemos dar sem esperar receber algo em troca.
4-   Devemos lembrar que quem nos magoa também está magoado/a.
5-    Não devemos viver em função do que os outros pensam ou dizem de nós.
6-   Devemos estar seguros das nossas capacidades e ser determinados.
7-    Não devemos dar importância ao que é relevante, mas àquilo que realmente importa.
8-   Não devemos viver ansiosos por alcançar uma meta, mas aprender a apreciar cada passo que damos até a alcançar.
Bibliografia
Cury, Augusto, O Código da Inteligência, Pergaminho, 3ª Edição, 2011

20 de maio de 2012

The Dark Night Rises



The Dark Night Rises
Fonte


O Cavaleiro das Trevas Renasce
A lenda termina
O Cavaleiro das Trevas Renasce Poster
Fonte

É um daqueles filmes a não perder. A triologia Batman Begins, The Dark Night e The Dark Night Rises é na minha opinião dos melhores trabalhos cinematográficos deste género de filme. São filmes que contêm todos os ingredientes para prenderem os nossos olhos ao ecrã e o nosso coração à história. Desde guarda-roupa, efeitos especiais, elenco e o modo envolvente como o enredo se desenvolve, tudo nestes filmes tem uma excelente qualidade.
Neste filme, a ser estreado este verão, Batman, que passou a ser visto como um inimigo pelos habitantes de Gotham por causa dos crimes de Two Face’s, ressurge para salvar a cidade de Bane, um novo inimigo terrível.
Nos papeis principais poderemos contar com:
Tom Hardy no papel de Bane.
Tom Hardy
Fonte

Christian Bale nos papeis de Bruce Wayne e Batman.
Christian Bale
Fonte

Anne Hathaway no papel de Selina Kyle e Catwoman.
Anne Hathaway
Fonte

Gary Oldman no papel de Jim Gordon.
Gary Oldman
Fonte

Morgan Freeman no papel de Lucius Fox.
Morgan Freeman
Fonte

Michael Caine no papel de Alfred, entre muitos outros.
Michael Caine
Fonte


Dê uma espreitadela!




9 de maio de 2012

Falhas de comunicação


Boca
Fonte
 

Sintonizar o Radio
Fonte


Ouvido
Fonte

Nunca vos aconteceu dizerem uma coisa e ouvir uma resposta que não tem nada a ver com o que disseram? Chama-se falha na comunicação. Há quem filosofe se foi a boca que se expressou mal ou o ouvido que não interpretou bem. Para que não hajam discussões: foi falha de comunicação.
Há uma expressão muito interessante em inglês, usada quando duas pessoas não se entendem, que é: “Are we on the same page?” Se uma pessoa fala sobre cenouras e outra fala sobre cebolas, pensando que falam do mesmo, não se podem entender. Uma diz que fazem os olhos ficarem bonitos e a outra critica. Como ficam os olhos bonitos, se faz chorar?
O que acontece é que todos os nossos pensamentos se baseiam em perceções. Perceções essas que dependem de contextos, de opiniões, expectativas, experiências. Há dias em que estamos sintonizados em AM, outros em FM. A boca que fala tem uma determinada intenção comunicativa que transmite na forma de mensagem. Essa mensagem passa por um canal onde pode haver ruídos e interferências. O ouvido que ouve, consoante expectativas pré-existentes, estado de humor ou a página por onde os seus pensamentos caminham, interpreta por vezes à luz do dia, por vezes à luz da lua, por vezes à luz de um candeeiro.

Agora temos os SMSs. Mensagens que economizam palavras, até letras, e são escritas a alta velocidade. Basta esquecer uma vírgula e vejam a diferença que faz: “Não, vou contigo.”, “Não vou contigo.”

A comunicação é uma necessidade básica do ser humano, ser social por excelência. E como nos perdemos nesta rede complexa! Perdemo-nos, encontramo-nos e reencontramo-nos para nos perdermos novamente. É o ciclo vicioso da comunicação.

 

7 de maio de 2012

Desporto por desporto

Desporto
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Aquilo a que chamamos desporto tem um objetivo nobre. Proporciona atividade física, algo saudável para o nosso corpo, envolve técnica, talento, perícia e é ainda uma forma de entretenimento. Permite-nos conhecer muitas pessoas, fazer amizades, viajar, ter contacto com outras culturas.
Muitas atividades desportivas são competitivas. Para isso têm regras. Essas regras são imprescindíveis para o bom funcionamento de qualquer atividade, para apuramento, seleção, atribuição de prémio. Garantir que essas regras são respeitadas com justiça é uma condição essencial ao bem-estar dos participantes.
Pessoalmente, tenho muita pena que a inspiração para a prática de atividades desportivas se deva, por vezes, a causas menos nobres do que o amor ao desporto, ou o amor à camisola. Tenho pena quando, em certas ocasiões, os aplausos ou as belas canções de uma claque são substituídas por “alívios de tensão” causados por atitudes antidesportivas.
Há desportos que envolvem um certo perigo, onde alguns acidentes são de esperar. No desporto há lugar para acidentes, não para violência intencional. Há violências que não podem ser ignoradas por quem tem nas suas mãos o poder de fazer cumprir regras. Há acontecimentos que podem ser mais rápidos do que os nossos olhos, tornando inevitável uma injustiça que não foi intencional. Há que compreender isso. O que não se pode compreender é o que se mete pelos olhos dentro, até para quem nem é entendido na matéria.
Para mim, qualquer desporto que seja praticado, deve sê-lo com o coração. Deve-se correr pelo simples prazer de correr, jogar pelo prazer de jogar, saltar pelo prazer de chegar lá no alto. Sempre que fazemos algo com o coração, damos o nosso melhor e chegamos mais longe. O aperto de mão dado ao nosso adversário deve ser sincero. Devemos ficar tão felizes ao dar parabéns, como ficamos ao receber. Para mim o desporto é isso. Deveria unir povos, segundo o ideal transmitido pelos Jogos Olímpicos, não separar irmãos.

2 de maio de 2012

Silêncio e Tolerância


“Quem se orgulha de dizer tudo o que pensa, magoa quem deveria ser amado e, portanto, não decifrou a linguagem do autocontrolo.”
“O silêncio e a tolerância são o vinho dos fortes; as reações impulsivas são a bebedeira dos fracos. O silêncio e a tolerância são as armas de quem pensa; as reações instintivas são as armas de quem não pensa. É muito melhor ser-se lento a pensar do que rápido a magoar.”
Cury, Augusto, O Código da Inteligência, Pergaminho, 3ª Edição, 2011

23 de fevereiro de 2012

Deficiêcias

Autor: Mário Quintana

DEFICIÊNCIAS

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"Deficiente" é aquele que não consegue modificar a sua vida, aceitando as imposições das outras pessoas ou da sociedade em que vive, sem ter consciência de que é dono do seu destino.

"Louco" é quem não procura ser feliz com o que possui.

"Cego" é aquele que não vê o seu próximo morrer de frio, de fome, de miséria, e só tem olhos para os seus míseros problemas e pequenas dores.

"Surdo" é aquele que não tem tempo para ouvir um desabafo de um amigo, ou o apelo de um irmão, pois está sempre apressado para o trabalho e quer garantir os seus tostões no fim do mês.

"Mudo" é aquele que não consegue dizer o que sente e se esconde por detrás da máscara da hipocrisia.

"Paralítico" é quem não consegue andar na direção daqueles que precisam da sua ajuda.

"Diabético" é quem não consegue ser doce.

"Anão" é quem não sabe deixar o amor crescer.

(...)

1 de fevereiro de 2012

Burlesque




Há males que vêm para bem.

Nikki é substituída por Ali por estar embriagada. Zangada, decide vingar-se de Ali que em nada era responsável pelo seu estado.
Nikki era a única bailarina que cantava sem fazer playback. Subestimando Ali, dirige-se ao controlo de som e desliga a música no início da atuação. A cortina começa a descer. Nisto, Ali começa a cantar com uma voz poderosa e encantadora. A cortina sobe e ela torna-se a grande atracão do clube onde trabalha.
Ao tentar prejudicá-la, Nikki deu-lhe a oportunidade de que precisava para mostrar o seu talento. Em vez de lhe fazer mal, ajudou-a.
Não devemos temer os nossos inimigos. Há uma força maior que nos protege.
Quem faz mal, faz mal a si próprio, tal como Nikki.

Burlesque (2010) de Steve Antin, com Cher e Christina Aguilera.

Burlesque Poster
Foto retirada daqui



28 de janeiro de 2012

Amar não é Pecado

"Amar não é pecado
E se eu estiver errado,
Que se dane o mundo!
Eu só quero você!"






19 de janeiro de 2012

Não nos devemos preocupar


"Preocuparmo-nos é como sentarmo-nos numa cadeira de baloiço; despende energia e não nos leva a lado nenhum."

Se algo não lhe agrada...

"Se algo não lhe agrada, mude-o. Se não o puder mudar, mude a sua atitude." (Maya Angelou)

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